Kind will nicht ins Bett? Trotzphase am Abend

Es ist Abend. Das Abendessen ist vorbei, die Zähne sind geputzt, der Schlafanzug liegt bereit. Und dein Kind sagt: „Nein. Ich will noch spielen.“ Du sagst es ruhig noch einmal, dann ein drittes Mal, und irgendwann liegt dein Kind weinend auf dem Teppich, und du bist selbst müde und am Ende deiner Kraft.

Das kennen sehr viele Eltern. Und es heißt nicht, dass du etwas falsch machst. Es heißt, dass dein Kind in der Trotzphase ist.

Warum will mein Kind abends nicht ins Bett?

Weil dein Kind selbst bestimmen möchte, noch nicht gut mit Enttäuschung umgehen kann und abends oft keine Kraft mehr hat, sich zu beherrschen.

In der Trotzphase möchten Kinder selbst bestimmen. Am Abend kommt noch etwas dazu: Der Tag war voll, und dein Kind hat vielleicht keine Kraft mehr, sich zu beherrschen. Und „Bettzeit“ heißt für ein Kind: Das Spielen, die Nähe, der schöne Moment ist vorbei. Das ist kein böser Wille. Es ist ein Kind, das nicht loslassen möchte.

Die gute Nachricht: Du brauchst dafür keine langen Gespräche. Diese drei Dinge helfen oft.

Wie schaffe ich einen festen Ablauf am Abend?

Mach den Abend zu einem festen Ablauf, in dem dein Kind mitentscheiden darf. Kinder fühlen sich sicherer, wenn sie wissen, was als Nächstes passiert. Wenn jeden Abend der gleiche Ablauf gilt (zum Beispiel: Zähne, Schlafanzug, Geschichte, Licht aus), kann sich dein Kind darauf einstellen. Dann bist du nicht die Person, die „Nein“ sagt. Dann ist es einfach der Ablauf.

Innerhalb des Ablaufs darf dein Kind mitentscheiden, und das ist genau das, was es braucht. Ich habe in vielen Trotzsituationen mit meinem Sohn die Wahl „entweder … oder …“ aufgezeigt, auch wenn er nicht mitmachen wollte:

• „Putzt du zuerst die Zähne oder ziehst du zuerst den Schlafanzug an?“
• „Möchtest du das blaue oder das gelbe Kuscheltier mitnehmen?“
• „Gehen wir leise ins Bad oder hüpfen wir wie die Hasen?“

Das Bett selbst steht nicht zur Wahl. Nur der Weg dorthin.

Wie kündige ich das Ende des Spielens an?

Kündige das Ende vorher an, ruhig und mit einem klaren Zeitpunkt. Mitten aus einem spannenden Spiel ins Bett zu müssen, ist für ein Kind sehr schwer. Hilfreich ist ein ruhiger Übergang:

• „Noch zwei Minuten, dann räumen wir zusammen auf.“
• „Wenn die Uhr klingelt, gehen wir ins Bad.“
• „Das letzte Auto darfst du noch in die Garage fahren, dann ist Schluss.“

Dann ziehst du es auch durch. Sag nur, was du auch wirklich meinst. Wenn „noch zwei Minuten“ jeden Abend zu zehn Minuten wird, glaubt dein Kind dir den Satz nicht mehr.

Was sage ich, wenn mein Kind sich weigert, ins Bett zu gehen?

Bleib bei einem kurzen, freundlichen Satz und bei deiner Linie. Wenn dein Kind schreit oder sich auf den Boden wirft, hilft es kaum, zu erklären. Sag einen kurzen, ruhigen Satz:

„Ich verstehe, dass du noch spielen möchtest, aber jetzt ist Bettzeit. Ich bleibe bei dir.“

Dein Kind darf wütend und traurig sein. Du musst es nicht sofort in Ordnung bringen. Es reicht, wenn du da bist, es aushältst und freundlich bleibst. Wenn du jetzt nachgibst und noch „eine einzige Geschichte“ vorliest, lernt dein Kind: Wenn ich laut genug werde, geht es weiter. Das macht den nächsten Abend nicht leichter.

Was sollte ich beim Zubettgehen besser lassen?

Drohen, lange verhandeln und selbst laut werden, wenn du müde bist.

• Drohen. „Dann gehe ich eben und du bleibst allein“ macht Angst und löst das Problem nicht. Dein Kind soll sich sicher fühlen, besonders am Abend.
• Lange verhandeln. Jede Runde „noch ein Lied, noch ein Schluck Wasser“ zeigt deinem Kind, dass die Bettzeit verhandelbar ist. Entscheide vorher, was dazugehört, und bleib dabei.
• Selbst laut werden, wenn du müde bist. Das ist menschlich und passiert fast jedem. Wenn es dir passiert, ist das kein Beinbruch. Ein kurzes „Das war mir zu laut, es tut mir leid“ am nächsten Tag reicht.

Fazit: Kind will nicht ins Bett, das hilft auf einen Blick

• Abends fehlt Kindern oft die Kraft, sich zu beherrschen. Das ist kein böser Wille.
• Ein fester Ablauf gibt Sicherheit, mit kleinen Wahlmöglichkeiten darin.
• Kündige das Ende des Spiels vorher an und halte dich daran.
• Ein kurzer, freundlicher Satz und deine Linie reichen.
• Nicht drohen, nicht lange verhandeln.

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Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Wenn dich etwas beunruhigt, sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.